INICIACIÓN AL FÚTBOL

MÉTODOS PARA EL DESARROLLO DE LA FUERZA Y LA VELOCIDAD Y COORDINACIÓN

2008-01-17T13:18:00.001-08:00

Para el desarrollo de la coordinación podemos trabajar mediante circuitos de coordinación y velocidad:

Todos estos ejercicios implican realizar aceleraciones y desaceleraciones después o antes de un ejercicio de coordinación, habilidad o destreza, como por ejemplo saltar de un cono a otro (step largos), saltos laterales de cono a cono, recorrer una distancia en zig-zag, pasar vallas a máxima velocidad, recorrer una distancia a máxima velocidad sobre aros seguidos, juego de piernas saliendo y entrando en los aros, etc.

Videos:

Velocidad, habilidad y coordinación

Coordinación

Mucha mas coordinación

Para la fuerza explosiva:

Métodos pliométricos de diferentes intensidades.
Métodos de contraste o búlgaro.

Videos:

Pliometria

Pliometria 1

Pliometria 2

Pliometria 3

Pliometria 4

Pliometria en el fútbol

Para desarrollar la velocidad en los deportistas:

Interval training
Método de repeticiones con distancias cortas 20, 30, 40, 50, 60 metros
Circuitos de aceleraciones, desaceleraciones....

Video:

Velocidad de reaccion visual para porteros

¡¡¡¡Si quereis saber de programaciones de temporadas, organización de sesiones de entrenamientos, entre muchas cosas mas, no os podeis perder las siguientes entradas de vuestro blog favorito!!!!!

PRINCIPALES CUALIDADES A DESTACAR

2008-01-17T13:05:00.000-08:00

¡¡¡Hay que preparar a nuestros jugadores!!!

Importancia de las capacidades en nuestro deporte:

La resistencia en el fútbol.
Es importante desarrollarla en el fútbol pues porque atendiéndola como capacidad biomotora, es necesaria para el rendimiento del futbolista, ya que en sus facetas aeróbica y anaeróbica ofrece al jugador de fútbol una base para poder ejecutar los diferentes esfuerzos exigidos en cada partido de competición.

La velocidad en el fútbol.
es importante porque esta asociada a distintas capacidades que se llevan a cabo en este deporte como: la capacidad de arrancar y detenerse abruptamente, cambiar de frente, girar, pisar el balón y salir sin perdida de tiempo, a si como aumentar el ritmo de carrera aumentándolo o disminuyendo (cambios de ritmo), la capacidad de reaccionar a estímulos sensoriales y exteriores (visuales, orales y auditivos), entre otros.
Además es necesaria la velocidad debido a que el ritmo de juego ha ido aumentando con el tiempo, alcanzando niveles de intensidad muy altos y esto implica que sea indispensable hablar de velocidad.

Hay que decir, que como en la gran mayoría de los deportes, la velocidad en el fútbol es una de las cualidades más importante, puesto que permite mejorar las capacidades que hemos visto anteriormente y de esta manera hace que el desarrollo del juego sea más vistoso y espectacular.

La fuerza en el fútbol.
Su desarrollo en el futbolista es fundamental, debido a que produce un gran aporte a los gestos técnicos explosivos como el remate, cabeceo, carga, trancada, así como la integridad física como por ejemplo un choque por la posesión del balón, golpeos de cabezas, saltos del portero para los cuales se requerirá de una fuerza máxima aceptable.

La flexibilidad en el fútbol.
En el fútbol debido a la topología de las acciones que se plantean, no requieren de niveles extremos de flexibilidad, movilidad absoluta, o amplitud máxima. Ni incluso en la cadera la cual necesita mayores niveles de amplitud pero que nunca son ni extremos ni máximos.

Otras capacidades importantes en el fútbol:
La coordinación, la destreza y el equilibrio

BUSCANDO UN MAYOR RENDIMIENTO EN NUESTROS FUTBOLISTAS

2008-01-17T12:30:00.000-08:00

Aunque en un principio nuestro blog se basaba en la iniciacion, hemos considerado que ha muchos de vosotros, os gustaria seguir evolucionando como entrenadores y por este motivo nos gustaria centrarnos en la preparación fisica específica de nuestra especialidad.

Es importante decir que si hablamos de categorias inferiores, este elemento como ya hemos comentado en otros capítulos, no es el mas adecuado de trabajar y menos de forma específica y al margen del balón.

Si nos centramos en categorias, desde juveniles en adelante, o incluso segundo año de cadete, podremos centrarnos a trabajar el desarrollo de las diferentes capacidades físicas, evidentemente adaptando el trabajo, en función de las diferentes edades.

Si os interesa este tema nos gustaria proponeros la siguiente bibliografia:

¡¡¡TODOS LOS LIBROS RELACIONADOS CON EL FÚTBOL!!!

De la lista mostrada con anterioridad, nos gustaria destacar los siguientes (preparacion fisico deportiva):

ENTRENAMIENTO DE LA CONDICIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL
FÚTBOL. Preparación física moderna
FÚTBOL. Programación anual del entrenamiento (para 18 años y séniores)
PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL, LA

En los capítulos posteriores os daremos consejos para el desarrollo de las distintas capacidades.

FÚTBOL TOTAL: ¿JUEGAS?

2007-12-12T08:28:00.000-08:00

1-INTRODUCCIÓN:

¿Crees que conoces todo sobre el fútbol?, ¿Que lo sabes todo sobre el deporte rey?...

En esta apasionante Webquest te retamos a que lo demuestres. A partir de la siguiente tarea veremos si es cierto que el fútbol no tienen secretos para ti.

¡Comienza el partido!

2-TAREA:

A partir de lo expuesto en anteriores entradas en nuestro blog "Iniciación al fútbol" y en diferentes enlaces que posteriormente daremos, la tarea que se encarga a continuación consiste en que demuestres tus conocimientos sobre el fútbol, en relación a diferentes aspectos de este, como son: reglamento, técnica, táctica y estrategia.

La tarea deberá ser redactada y entregarse en un documento Word, sería conveniente que siempre que la ocasión lo demandase se añadieran algun tipo de imágenes para aclarar diferentes conceptos.

3-PROCESO:

La tarea se realizará en grupos de dos o tres personas (como máximo). El trabajo de busqueda os lo podeis repartir (especificando que es lo que a buscado cada uno) pero a la hora de realizar el documento Word, tiene que existir un consenso por parte de todos los integrantes del grupo en cuanto a la información que se va a añadir.

A continuación ofrecemos un esquema a modo de guía del trabajo, que serán los aspectos a los que tendreis que responder:

REGLAMENTO:

Explica de manera breve los siguientes aspectos reglamentarios, recuerda añadir imagen donde lo consideres necesario:

-Características del terreno de juego (medidas, superficie, diferentes zonas).

-El balón (diferentes características en función de la categoria).

-Tiempo (duración del encuentro, tiempos, descanso, situaciones especiales en caso de empate, etc).

-Infracciones (faltas, fueras de juego, castigos: tarjetas, ¿que ocurre si se da al balón con la mano?).

-Jugadores (posibilidades de los jugadores en cuanto al reglamento, situaciones especiales: caso del portero, etc).

TÉCNICA:

Comenta de forma general los siguientes aspectos técnicos, especificando los tipos de cada uno de ellos (en caso que los hubiera) y sus características propias:

-Control de balón (parada, semi parada, amortiguamiento, control orientado, etc)

-Golpeos (interior, empeine, empeine interior, empeine exterior, empeine frontal) y (pase o chut).

-Conducción de balón (diferentes supeficies).

-Regates.

TÁCTICA:

Selecciona tres acciones tácticas que quieras y coméntalas de forma escueta, pero dejando claro en que consiste y su aplicación o utilidad.

ESTRATEGIA:

-Selecciona tres tipos de esquema estratégico en cuanto a la colocación de los jugadores sobre el terreno de juego y explica sus principales características, así como su utilidad y momentos o circunstancias que hagan necesaria su aplicación.

4- RECURSOS:

Para llevar a cabo este trabajo os invitamos a visitar los siguientes enlaces:

http://www.rfef.es/index.jsp?nodo=67

http://perso.wanadoo.es/eefutbol/nivel2/sumtec/tec2.htm

http://www.futbol-tactico.com/actual/?idedi=3&cat=3&gclid=CJK57uOho5ACFQxKQgod4nTjhQ

http://www.latecnicadelfutbol.com/adelfutbol.com/

http://www.notasdefutbol.com/2006/10/12-del-4-4-2-al-4-3-3vuelta-al-4-4-2-y-por-que-no-el-4-2-3-1

5.- EVALUACIÓN

La tarea se evaluará en función de los siguientes criterios de evaluación observando si vuestro trabajo se ajusta a ellos:

LO QUE VAMOS A EVALUAR SI, NO, A VECES

-La información está organizada de forma correcta

-La información se ajusta a los contenidos

-La cantidad y la calidad de la información es la adecuada

-Las imágenes complementan y ayudan a comprender la información teórica

-La redacción del trabajo es adecuada

6-CONCLUSIONES:

Una vez realizado este trabajo no podrás asegurar que eres el que más sabe de fútbol; pero lo que si podrás afirmar y con todo el derecho, es que dominas una serie de conceptos fundamentales de este deporte, como son las nociones básicas del reglamento, y diferentes aspectos técnicos, tácticos y estratégicos.

7- CRÉDITOS:

Webquest elaborada por:

Francisco Javier Rueda y Diego Santiago Serrano.

ACTIVIDADES PRÁCTICAS

2007-11-30T03:45:00.000-08:00

Mediante la utilización del programa Hotpotatoes, hemos realizado una serie de pruebas y ejercicios relacionados con el fútbol, deporte en el que se centra este blog. Simplemente pinchando sobre los enlaces accederas a las actividades en cuestión, !SUERTE!:

- Ejercicio sobre reglamento

- Crucigrama de fútbol

- Ejercicio sobre la técnica del fútbol

- Frases historicas

- Cualidades del fútbolista en función de la posición

REGLAMENTO DE FÚTBOL

2007-11-21T05:58:00.000-08:00

En este árticulo queremos hacer hincapié, en la importancia de unos buenos conocimientos en cuanto al reglamento, que los entrenador deberian tener para desempeñar correctamente su cargo.

Haciendo referencia a lo anterior, creemos que para todo profesional que trabaje en el cualquier especialidad deportiva, es fundamental tener unos conocimientos profundos o por lo menos básicos del reglamento, del deporte en el cual este especializado. Ya que tendrá que trasmitir estos conocimientos a su grupo de jugadores y ademas le servirán, personalmente, para poder ser crítico ante la actuación de los árbitros, que muchas veces se les recrimina no por su poco profesionalidad, sino por el poco conocimientos que muchos entrenadores tienen acerca del reglamento que deben cumplir. Por ello proponemos unas cuantos enlaces de interés:

Federación mexicana de fútbol.

Reglamento de la RFEF (fútbol: 7, sala, playa, femenino...)

Reglas Futbol 7, federación valenciana

Reglamento general de la ffm

Reglamento de fútbol 7, ffm

Reglamento FIFA (2007-2008) distintos países. Fútbol, fútbol sala, fútbol playa.

Noticias de interés para futuros y no futuros entrenadores.

2007-11-05T01:16:00.000-08:00

Gracias a que seguimos en activo, sabemos que la gran mayoría de los entrenadores que llevan a equipos de fútbol base, no tiene ninguna titulación, por ello nos gustaría ofrecer una serie de enlaces, que hacen referencia a cursos que se pueden llevar a cabo para formarse, no solo como buen entrenador de fútbol sino como preparador físico de cualquier disciplina.

Queremos también denunciar la actitud de las federaciones de fútbol que no dan importancia a titulaciones relacionadas con el deporte, como pueden ser licenciados en actividad física y deporte, diplomados en educación física, técnicos superiores en actividad física, etc., solo destacando a monitores formados en sus cursos de entrenadores.

Enlaces:

Cursos interesantes de preparación física entre otros…

Curso gratuito: “aprender a entrenar en fútbol base”

Más cursos gratitos de fútbol.

Requisitos acerca de cursos de la escuela nacional de entrenadores de fútbol

Más informacion sobre los cursos de entrenadores por la FFM

Una vez facilitados estos enlaces, también nos gustaría acercaros a páginas de diferentes escuelas y clubs deportivos.

Páginas de escuelas y clubs deportivos:

http://www.acdcanillas.com/public/index.php

http://www.efmadridoesteboadilla.com/

http://www.edmoratalaz.com/

http://www.efmadridsur.com/

http://www.laceleste.es/

http://pic4.piczo.com/unionadarve/pagina.htm

http://www.clubdeportivotetuan.com/

Metodología, actividades, juegos y ejercicios en el futbol.

2007-10-30T09:55:00.000-07:00

En este día, también nos gustaría ayudar, a entrenadores que hoy en día llevan a equipos de fútbol base, sobre actividades, ejercicios y juegos que pueden llevar a cabo en sus sesiones de entrenamiento.

Es importante destacar, que al tratar con niños las actividades de las sesiones a realizar deberán estar dirigidas a sus cualidades individuales y por lo tanto deberemos imponer un nivel de entrenamiento apto para todos los participantes del grupo. Además si hablamos de preparación física, pensamos que se puede obtener, utilizando el balón como material fundamental de las actividades, es decir, que es mejor siempre proponer ejercicios en los que para el desarrollo de las capacidades físicas se utilice el balón.

Otro punto a tratar, que lo consideramos de especial importancia, es la necesidad de realizar actividades que se acerquen a la situacion real de juego, es decir, que si yo quiero trabajar una cualidad técnica, proponga un ejercicio que exija al niño pensar si es aconsejable o no utilizar ese recurso y en el caso negativo que decida cual es el más adecuado.
Ahora bien, no deberemos olvidar, que la enseñanza "instructiva" de una cualidad técnica por medio de repeticiones, no es negativa, con esto queremos decir, que si unimos estos dos tipos de metodología el progreso del niño se verá reforzado.

Acontinuacion les ofrecemos unos enlaces de interes.

pincha aqui es una página de entrenadores por internet, la cual presenta, no solo, ejercicios para poder llevar a cabo en las sesiones, sino tambien artículos de interes sobre aspectos tácticos, técnicos, consejos y documentos muy interesantes, para cualquier interesado con todo lo relacionado con el fútbol.
Dentro de esta página, queremos resaltar un documento acerca de la metodología a utilizar en las edades infantiles "Conceptos de entrenamiento para el fútbol infantil".

aqui, página en la cual te muestran libros de gran interes relacionados con el fútbol.

aqui,página similar a la anterior.

aqui, página muy interesante de un entrenador de fútbol, en la cual podemos encontrar muchos datos de interes, entre ellos, ejercicios prácticos para el desarrollo de la técnica y la táctica.

Entrevista a Horst Wein

2007-10-30T03:37:00.000-07:00

En referencia a la anterior entrada, acontinuacion añadimos un enlace que consideramos de gran interes.

http://www.futbolbase.com/horst/entrevista_jesus.php

LA INICIACIÓN AL FÚTBOL

2007-10-19T04:00:00.000-07:00

En el fútbol como en todos los aspectos de la vida, hay que tratar de adaptar las situaciones a las caracteristicas individuales de los sujetos. Por ello, y entendiendo el fútbol desdes un perespectivas de inciación en edades temprans, consideramos inprescindible adaptar las diferentes variables (dimensiones, material, numero de paerticipante, etc.) de este juego a las caracteristicas especificas de los niños.

Se ha publicado recientemente un libro que trata este tema en profundidad, a continuación indicamos nombre y autor:
-FUTBOL A LA MEDIDA DEL NIÑO. HORST WEIN.

Para mas información en relación con el tema pulsa aqui.